Как правильно сформулировать свою проблему?
Представьте полый шар, на поверхности которого видны узелки – это множество проблем, с которыми человек обращается к психологам. И не видно, что от этих узелков тянутся ниточки в центр шара, где они сходятся в один большой узел. Примерно так все видимые проблемы человека сходятся в невидимом узле внутри себя… вернее, исходят из него. То есть одна психологическая причина внутри порождает собой всё, что беспокоит человека самыми различными проявлениями (симптомами).
Таким образом, следует различать главную психологическую проблему внутри себя и симптомы, которыми она проявляется «на поверхности». Это позволяет человеку работать не с «тысячью» проблем в себе, а с одной единственной, но главной. И становится очевидной цель в работе над собой: разобраться в своём главном узле, чтобы его развязать. Само разрешение узловой проблемы устраняет и связанные с ней проблемы-симптомы.
Формулирование психологической проблемы (похожее на постановку диагноза) становится первым необходимым шагом в совместной работе клиента со специалистом. Чтобы с помощью исследовательских (аналитических) вопросов как по ниточке добраться от заявленного внешнего симптома до внутренней узловой причины, выявляя психологический механизм, который создаёт человеку его трудности.