Личностный анализ. 10 шагов для восстановления самоценности
В первой теоретической части книги представлен авторский взгляд на личность как социальное «я» для удовлетворения потребностей Внутреннего Я в человеке, что обеспечивает его самоценность. И как на формирование личности в ребёнке раннего возраста влияет отношение к нему его мамы.
Во второй практической части «Десять шагов Личностного анализа» подробно рассматриваются: самооценка, внутренний конфликт, детская психотравма, раннее детское решение, детский жизненный сценарий и др. Эта часть книги сопровождается иллюстрированным Приложением реальных демонстрационных консультаций автора.
Третья часть книги освещает значение ценностной среды в семье и личностной зрелости матери для формирования личности в ребёнке. А также ответственность общества за психологическую просвещённость родителей в вопросах воспитания.
Книга предназначена для психологов и клиентов – кто ищет эффективный способ разрешения психологических проблем в работе над собой. И для тех, кто находится в поиске пути для Личностного роста. Будет полезной для родителей, воспитателей, учителей в том, как следует обращаться с детьми, чтобы поддерживать в них самоценность.
ВВЕДЕНИЕ. Предмет анализа: личность человека
Приветствую Вас, уважаемый читатель!
Мне всегда хотелось упростить понимание психологии человека, это давно стало моим девизом: «Психология: просто о сложном». И был поиск в стремлении сделать более понятным, быстрым и эффективным для клиента процесс психотерапии, чтобы он не длился годами и десятками лет, а давал бы устойчивый результат за приемлемое время, после чего человек не нуждался бы в психологической помощи.
В многолетней практике индивидуальной и групповой работы с клиентами мы кропотливо разбирались в том, как устроен Внутренний мир в человеке, как складываются психологические проблемы в процессе детской адаптации, как они проявляются во взрослой жизни, и что помогает их распознаванию, чтобы от них освобождаться.
Обширная и «живая» информация из «первых рук» около четырёх тысяч моих клиентов за двадцать четыре года работы в психологической терапии, а также мои личные открытия позволили обобщить наблюдения и утвердиться в том, что может сделать её понятной, быстрой и эффективной.
Личностный анализ отвечает такому запросу, когда главным предметом внимания становится Личность – второе «я» человека как «социальная оболочка» для своего Внутреннего Я. Исследуя отношения Личности с Собой, можно распознать личностные искажения, которые и создают себе проблемы.
Принято считать, что в человеке может быть много разных психологических проблем. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что они сводятся к обесцениванию Личностью своего Внутреннего Я, то есть к нарушению и даже потере Самоценности, когда человек не знает, не ценит в себе Себя – свою Индивидуальность. Нередко она даже изгоняется из собственной жизни «захватившей власть» Личностью.
И тогда закрываются пути к Самопознанию, Самопроявлению и Самореализации, когда это «Само» в себе неинтересно или бывает даже ненавистно собственной Личности. Такой человек живёт не Собой и не Своей жизнью, а в сценарии травмированного детства.
Как и где нарушается Самоценность в человеке? Происходит это при формировании Личности в ребёнке раннего возраста в условиях неценностного отношения к нему со стороны матери (или замещающей родительской фигуры). Отчего ребёнок сам (его Личность) также неценностно начинает относиться к Себе (своей Индивидуальности), чем отменяется его природная Самоценность.
Это приводит к Внутреннему конфликту в себе, который затрудняет удовлетворение внутренних потребностей. Следствием чего и становятся всевозможные проблемы, с которыми человек обращается к психологу.
Однако запрос в терапии на восстановление Самоценности – весьма редкое явление. Чаще клиент готов «прорабатывать» с психологом множество своих проблем (в действительности являющихся симптомами его нарушенной Самоценности, о чём он не знает). Если психолог берётся искать решение по первому запросу клиента, это означает работу со следствием, а не с причиной проблемы. Тогда терапия надолго и вхолостую, потому что нарушенная Самоценность создаёт много симптомов, и «убирая» один, на его месте появляется новый. Проблема неразрешима до тех пор, пока не устранена её причина.
Предлагаемые «Десять шагов» Личностного анализа для восстановления Самоценности позволяют клиенту вскрывать глубинные истоки своего проблемного поведения. Когда с помощью психолога он может найти причину проблемы, осознав связь между её проявлением «сейчас» и тем, что происходило «тогда» и «там», где она образовалась.
Осознавание причин, по которым Личность неценностно относится к своему Внутреннему Я, позволяет менять эти отношения внутри себя на ценностные, что становится для человека «чудесным» выходом из его психологической проблемы. Он как будто «заново рождается» для своей новой жизни, когда начинает понимать ценность Индивидуальности в себе, как только в нём устанавливается безоценочное самовосприятие.
Восстановление Самоценности в человеке меняет всё – он «взрослеет», восстанавливается вера в Себя, появляется желание и право быть Собой, становится легко на душе, происходит оздоровление тела, облегчаются контакты с миром, меняются жизненные цели, возрастает энергия на их воплощение. И открывается жизненный смысл как процесс от самопознания через самопроявление к самореализации. Это серьёзная ступень в Личностном росте человека, когда, распознав смысл своей жизни, он может двигаться к его воплощению.
Надеюсь, эта книга станет ещё одной возможностью облегчить людям понимание психологии и психотерапии, чтобы сделать более доступной психологическую помощь тем, кто в ней нуждается, а также повысить свою осознанность для тех, кто стремится к Личностному росту. А те, кто причастен к воспитанию, могут убедиться в том, почему следует беречь Самоценность в ребёнке.
И за эту возможность я благодарна важным для меня Учителям, достижения которых позволили появиться этой книге – З. Фрейду, открывшему дверь в мир психологии, и К. Роджерсу, показавшему, что этот мир может быть гуманистическим, Л. С. Выготскому за «интериоризацию» и К. Юнгу за функции Сознания, Э. Бёрну за его модель «Ребёнок-Взрослый-Родитель» и В. П. Криндачу за моё постижение практики глубинной психотерапии в его Школе.
Я благодарна моим близким, кто вдохновлял меня и поддерживал в процессе создания книги. И я очень признательна клиентам, кто, доверившись моему сопровождению, пустился в бесконечно увлекательный и потрясающий результатами «Путь к Себе». Благодаря этому мы можем видеть здесь яркие клиентские истории, рассказывающие, что может происходить в душе человека.
Особая моя признательность клиенту, материал работы с которым стал «Исповедью пострадавшего Внутреннего Ребёнка» в моей первой книге «О восстановлении самоценности человека». С его впечатляющими детскими историями вы встретитесь здесь (под именем Иван), они иллюстрируют все шаги Личностного анализа.
В качестве напутствия выражу Вам моё пожелание: сопровождайте чтение книги ведением дневника самоанализа. Это мощный инструмент в работе над собой, ускоряющий получение результата. Делайте записи своих пониманий, личных открытий, впечатлений, переживаний, воспоминаний значимых событий, сновидений. И непременно перед очередной записью перечитывайте написанное – это приводит к озарениям (инсайтам).
Читая книгу и применяя к себе знания о том, как устроен человек, и как Личностные искажения влияют на поведение, как работает внутренний механизм психологической проблемы, и как можно его отключить, проходя вместе со мной по шагам Личностного анализа, здесь каждый может сделать собственные открытия о себе и свои шаги к изменению того, что мешает быть здоровым, успешным и счастливым.
Итак, я приглашаю Вас, уважаемый читатель, в увлекательное путешествие во Внутренний мир, кажущийся неведомым и непостижимым, в котором, следуя логике и внимая чувствам, мы шаг за шагом осмотримся и разберёмся, что, как и почему. В добрый Путь к Себе!
Можно пролистать книгу коротко, зайдя в Мои книги