СТРАХ ВИНЫ (исповедь в психотерапии по переписке)

Я даже поверить не могла, что такое возможно
при переписке по интернету!!!
за эти пять встреч, за эти две недели,
которые изменили мою жизнь навсегда.

[006917]

24-25.04.2014.

Моя проблема стара, как мир: отношения с моими родителями и их влияние на мою семью. …Я поняла, что все эти годы я имела невротические отношения с родителями: …психология «жертвы», которой я была по отношению к своим родителям. Но в своей семье я была и «палачом» иногда по отношению к мужу и сыну. Continue reading «СТРАХ ВИНЫ (исповедь в психотерапии по переписке)»

По скайпу. Жизнь под чужой маской

Включить аудиозапись в начале дорожки.

под маской
Женщина 35 лет.

«Проблема: моё (иное) мнение почему-то не воспринимается другими людьми, когда я его выражаю. И я начинаю сомневаться, что мне самой оно нравится. Поэтому лучше его и не выражать. Прятаться под чужими мнениями… это комфортно. Но при этом …я настоящая практически не живу».

Прятаться за чужим мнением выгодно тем, что нет ответственности тогда, когда мнение окажется «неправильным». И часто талантливые люди с такой жизненной позицией выступают в роли «серого кардинала», который ни за что не отвечая, руководит «из тени».

Проигрыш: невозможность предъявить в мир свою ценность. И тогда даже очень богатое собственное содержание «упаковывается» в чужую форму. Но, скрываясь от авторства, такой человек не может вполне претендовать и на авторский гонорар…

Сомнение в своей ценности мешает человеку присутствовать в мире «под своей подписью». Неверие в себя, невозможность признать свою ценность, свою уникальность — исходят из непризнания права на жизнь Внутреннего Себя, которое вынуждено прятаться где-то глубоко внутри…

Online. Неуверенность в себе …и запрет на спонтанность

Спонтанная демо-сессия онлайн на форуме психологического сайта b17.ru по теме «Рассуждалка».

[006274]«Давным давно для девушки из маленького провинциального городка было всё равно, что о ней подумают и как посмотрят. Издалека была незаметна, а при близком рассмотрении у нее светились глаза и сверкала улыбка.
Но по прошествии лет у нее стали тускнеть глаза и даже в компании друзей, на вечеринках и в общении с мужчинами она была грустной. Девушке этой был перманентный дефицит тепла. Она цеплялась за любой контакт и начинала прорастать в каждого, кто осмеливался ее обнять.
Оговорюсь, что эта девушка никогда не считала себя симпатичной или красивой. У нее со школы был комплекс маленького роста. Потому что
Continue reading «Online. Неуверенность в себе …и запрет на спонтанность»

Online. Что делать с низкой самооценкой?

Демо-сессия онлайн на психологическом сайте b17.ru
«Очень низкая самооценка — что делать?».

страх оценкиЗдравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 15 лет.
Недавно начались проблемы с самооценкой. Дело в том, что она понизилась, примерно год-полтора назад. Вообще, в детстве я была очень счастливым ребенком, но сейчас меня в себе что-то не устраивает.
Мне кажется, что я страшная, толстая и глупая. Хотя мои друзья и близкие говорят, что это не так. В школе я отличница, но умной я себя почему-то не считаю, родные говорят, что я симпатичная. Фигурой я особо не блещу, жирок есть действительно, но я начала работать над собой. Порой мне кажется, что проблема с самооценкой заключается как раз таки в моем весе (не скажу, что я толстая, но есть, над чем работать).
Кроме того, я завишу от чужого мнения. Continue reading «Online. Что делать с низкой самооценкой?»

Online. Ответственность как забота о Внутреннем Ребёнке

Демо-сессия онлайн на психологическом сайте b17.ru
«Как взять ответственность на себя» — Светлана, 50 лет.

[006948]«Жила- была девочка. Ну как девочка? Уже пол-века жила. А внутри ребенок — не выросла. Всю жизнь слышала — надо быть хорошей. Так часто слышала, что поверила, что она плохая.
Кто бы не сказал ей что-то хорошее про нее, она знает, что это не так. И всегда найдет, как доказать свою плохость. Не другим, так себе.
А бывает, плохость спит, тогда «хрен редьки не слаще» — хорошесть так верх возьмет, что от плохости, когда она проснется — мало не покажется.
Не сказать, что в жизни все так плохо у нее. Все есть семья, дети, внук. Люди уважают, на работе отмечают. Живи и радуйся. Но наступил момент, когда все перестало интересовать. И стала она деградировать.
Continue reading «Online. Ответственность как забота о Внутреннем Ребёнке»

Online. Сквозь призму обиды…

Демо-сессия онлайн на психологическом сайте b17.ru
«Муж моложе на 13 лет»
Алла, 38 лет.

[006900]Здравствуйте, Надежда Ивановна!
Хочу попросить Вас помочь мне разобраться в себе и в своих отношениях с мужем. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. В браке я третий раз.
С первым мужем прожили чуть больше двух лет. Развелись. От первого брака дочь, уже 14 лет. Со вторым мужем прожили почти 5 лет, жили очень хорошо, он умер (онкология).
После смерти мужа через год с небольшим переехала с дочкой жить в другой город, очень далеко от предыдущего места жительства. И там через пол года меня нашел друг мужа покойного, признался в давних чувствах ко мне и предложил выйти за него замуж.
Я была несколько удивлена, поскольку никогда за ним не замечала каких-либо симпатий, даже наоборот — человек меня несколько раз подводил, ругались с ним уже и не вспомню из-за чего по телефону помню несколько раз, да и как мужчину я его вообще не воспринимала. Continue reading «Online. Сквозь призму обиды…»

Не знаешь, чего хочешь…

IMG_6373Девушка 27 лет.

Проблема: Меня — нет! А есть клубок поведения: как это должно быть. И я должна найти самый лучший способ. Долженствование, повышенная ответственность за всё вокруг. И злюсь, что я не справляюсь — реагирую отрицанием, нежеланием, протестом. Отсюда — агрессивность, раздражение, злоба. Невозможность что-то делать из-за страха ошибки. Неуверенность, неполноценность, ущербность, слабость и страх перед окружающим миром. Сама себе создаю проблемы — жить не хочется. Вокруг ничего нет хорошего. Нет удовлетворённости, нет жизни. Я представляю себя внутреннюю — старой сморщенной старушкой, которая вот-вот развалится. Continue reading «Не знаешь, чего хочешь…»

Перфекционизм как страх оценки

HA004Женщина 30 лет.

Проблема: всё на меня навалилось. Хочу на работе успевать. Замуж вышла – надо, чтобы в семье было всё хорошо. И за собой надо ухаживать, а ещё спорт, языки. В итоге – внутреннее напряжение, стресс. Ничего не успеваю. Успокаиваю себя: на работе ничего страшного не случится. Но переживаю: работа много значит.

В июне первая беременность закончилась выкидышем. Муж говорит, это потому что я не могу расслабиться. Постоянно внутреннее напряжение. Судорожные мысли в голове, постоянная ответственность за всё. Нет внутреннего спокойствия. Не чувствую радость от жизни. Формально всё хорошо: любимая работа, муж… Но всё что-то не так. Нет спокойствия, гармонии. Continue reading «Перфекционизм как страх оценки»

Не ленивая, а своевольная!

а 444Женщина 47 лет. 

Результат терапии: я в трансе. Энергия. Освобождение. Расширение изнутри по всему телу. Из красной чакры тепло, сила попёрла. От восторга – к спокойствию, гармонизации.

Я поняла, что у меня много сил. В зелёной чакре – радость, что нашли причину: оказывается, это мой собственный выбор (детский) – не делать того, что от меня требуют. А не кто-то виноват в моих ошибках. Поразило, что это МОЁ решение – я всю жизнь делала то, что Я хотела. Continue reading «Не ленивая, а своевольная!»

Знакомство с Собой — сюрприз!

Внутр. РебёнокЖенщина 29 лет

Результаты (8 сессий).

Изменение меня: теперь я женщина с ребёнком (Внутренним). В таком состоянии – ничего не боюсь. По-другому начала жить. Любопытно: я могу быть другой, не такой, какой привыкла себя знать.

Для меня это сюрпризы: знакомство с частью меня – неизвестной, которую не помню, не знаю. Пока это только началось – забавно, любопытно, очень непривычно, но реально наполняет жизнь. Раньше время было пустое и мертвое, а сейчас живое. Continue reading «Знакомство с Собой — сюрприз!»