САМОЦЕННОСТЬ
Это самоощущение безусловной ценности собственного Я в человеке, возможное при дружественном и заботливом отношении Личности к своей Индивидуальности. Когда Личность понимает свою роль быть для Индивидуальности, идти за её желаниями, чтобы удовлетворять внутренние потребности на всех уровнях существования – физическом, душевном, духовном. И тогда человек испытывает удовлетворённость и состояние внутренней гармонии в согласии с Собой, наполненность позитивными чувствами и веру в себя, в свои безграничные возможности строить свою жизнь, творить, быть здоровым, успешным и счастливым.
Природная самоценность изначально присуща маленькому ребёнку в форме детского эгоцентризма, обеспечивающего неотложное удовлетворение его потребностей. При любящем, доброжелательном и заботливом отношении мамы ребёнок понимает, что мама верит в его ценность, и тогда он сам верит в себя, что ценен такой, какой есть, его Я полно достоинства и хорошего к себе отношения. Мамино «ты ценный» становится собственной жизненной позицией ребёнка «Я ценный», а внешние ценностные детско-родительские отношения — его внутренними ценностными отношениями с самим Собой.
Облегчают понимание этих отношений внутри себя понятия Эрика Бёрна: Внутренние Ребёнок, Взрослый, Родитель, описывающие эго-состояния человека. И тогда самоценность внутри себя выглядит как материнское принятие и дружественное отцовское признание Внутренним Взрослым своего Внутреннего Ребёнка с верой в его ценность, на что тот отзывается бесконечным Детским доверием.
В каждом из нас есть тот, кому по-детски необходимо чувствовать себя ценным, чтобы получать внимание, участие, заботу, дружественное и уважительное отношение, позволяющее качественно удовлетворять все свои внутренние потребности. И есть тот, кто может всё это себе дать – преданный и умелый друг и помощник, наша зрелая (Взрослая) Личность. Самоценность как выражение Любви к Себе — не эгоизм, а условие своей безопасности и благополучия. Без любви к Себе невозможно полюбить Другого, из любви к Себе рождается подлинная любовь к миру.
Нарушается Самоценность в человеке, когда в Личности доминирует не Взрослое начало, а Критикующий Родитель, проявляющийся в самооценке, обесценивающей своё Внутреннее Я (Внутреннего Ребёнка). Когда внешние родительские запреты на то или иное своё проявление изнутри напоминают себе, какой я «не такой» и каким быть следует.
Люди привыкли самооценку воспринимать как собственное мнение о себе, однако на деле она является прямым продолжением родительских оценок, когда «ты-оценка» перестроилась в «я‑оценку», оставаясь всё той же родительской оценкой, но уже внутри себя. Поэтому было бы справедливо называть Самооценку Самообесценкой – обесцениванием Себя, что приводит к Внутреннему конфликту и создаёт почву для возникновения психологических проблем.
Нарушенную Самоценность можно восстановить, разоблачив (осознав) в себе внутренний механизм самооценки, что позволяет изменить отношение к себе на ценностное. При восстановлении Самоценности человек как будто «заново рождается» для своей новой жизни, укрепляется его вера в Себя и желание быть Собой, становится легко на душе, происходит оздоровление тела, облегчаются контакты с миром, меняются жизненные цели, возрастает энергия на их воплощение.
Примерно так говорят о восстановлении самоценности в себе, пережившие это на своём опыте:
«Мне казалось, что панические атаки, чувство страха и тревоги никогда меня не оставят. Я обрела СЕБЯ – ту, которую, как оказалось, я потеряла в раннем детстве из-за глубокой психотравмы. Я освободилась от дурного влияния пугающих меня мыслей. В груди ощущение свободы и полёта! Моё восприятие перестало быть негативным, я стала более естественной, уверенной в себе, более свободной, доверие себе даёт свободу для разного поведения. Как будто моё сознание расширилось, и теперь допускаю разное – и хорошее, и плохое, и нейтральное. Мне стало проще общаться с мамой, с сыном. Я прямо горжусь собой, не припомню, когда себя так ощущала. На душе – улыбка.
Из подавленной, зажатой, напуганной «маленькой девочки», я постепенно становилась самостоятельной, уверенной, самодостаточной взрослой. Теперь знаю, какая Я, могу определить СВОИ желания, могу понять СВОИ чувства, могу принимать СВОИ решения. Мне удалось превратить скомканный от слёз платок в расправленный по ветру парус!!!»
Самоценностная теория Личности
Самоценностно-ориентированная психология и психотерапия