Рубрика: Статьи и видео

   

   Человек ищет психолога, чтобы решить проблему, и может затрудняться в её формулировании. Но ему не нужно об этом заботиться, потому что для работы в терапии понадобится другая формулировка, связанная со скрытой причиной. А её можно открыть лишь со специалистом по определённому алгоритму. Поэтому к психологу можно идти с любым запросом и даже без него.

   САМОЦЕННОСТЬ…. Когда в 2005 году я выбирала это слово для названия моего сайта «Школа самоценности», проверив в интернете, обнаружила, что поисковик не выдал ни одного запроса! Сейчас в это трудно поверить. Пишут многое и по-разному…

   Оттого, что понятие сложно для восприятия, во всём, что сейчас во множестве публикуется на эту тему, до сих пор нет внятного представления о Самоценности. Как впрочем, и о самооценке. И после того как изданы две моих книги на тему Самоценности, я просто обязана внести ясность в этом вопросе, что такое Самоценность, и как она соотносится с самооценкой (на мой взгляд). Continue reading «Самоценность и самооценка» →

   САМООЦЕНКА  — именно она чаще всего становится внутренним барьером для проявления себя в мир. Когда мы оцениваем себя не лучшим образом, даже если вовне это старательно прячется. Когда и откуда это взялось в нас? 

   Очевидно, что оценивание себя — из детства от наших старших, кто критиковал и подчёркивал наши ошибки и «недостатки» или нахваливал, сравнивая с неким идеалом. И всё для того, чтобы мы стали лучше. Кто-то из них заложил начало в нашем обесценивании себя. И мы приняли это на свой счёт, поверили в это, с тем и живём…

   Прежде всего давайте разберёмся, что такое Личность? Ответ на этот вопрос прекрасно  иллюстрирует вполне психотерапевтическая индуистская притча.

   «Одна беременная львица, отправляясь за добычей, увидела стадо овец. Она бросилась на них, и это усилие стоило ей жизни. Родившийся при этом львёнок остался без матери. Овцы взяли его на своё попечение и выкормили. Он вырос среди них, питаясь травой, как они, и блея, как они. И хотя сделался взрослым львом, но по своим стремлениям и потребностям, а также по уму он был совершенной овцой. Continue reading «Личностный рост: куда расти личности?» →

Откуда берутся наши цели? Думаете, что из мечты? Но эти цели могут быть ложными… не отвечающими нашим потребностям.

Истинные цели должны исходить из чего-то внутреннего… рождающегося в нас, а не из придуманного головой… 

Цели должны исходить из наших «ХОЧУ»!

 

   Чувства очень важны как для жизни, так и для терапии. И мало кто догадывается, например, о связи между собой самых распространённых в отношениях чувств: обиды и вины. В то время как это две стороны невротического процесса в человеке…

   Так, обида — чувство, позволяющее манипулировать поведением другого человека, вызывая у него чувство вины. И именно такой способ воздействия на Другого рано или поздно приводит к разрушению не только отношений с близкими, но и повреждению собственного здоровья…

   Контакт с Собой — необходимое условие счастливой жизни. Отсутствие контакта с Собой это ключевая психологическая проблема, отменяющая самоценность.  Когда человек недоволен собой, злится на себя, упрекает и обвиняет себя — так проявляется его нарушенный контакт с Собой — со своим Внутренним Я. От этого плохого отношения к себе Внутреннее Я «прячется» от своего сознания, и такой человек даже может не знать своё Я. Психологическая проблема приводит человека к психологу, и лишь тогда появляется возможность восстановить контакт с Собой и свою самоценность.

По книге Н.Цветковой «О восстановлении самоценности человека».

   Значение раннего детства в человеческой судьбе недооценивается, наверное, потому, что для обыденного сознания не совсем очевидна связь взрослых проблем человека с первыми годами его жизни.

   Когда воспитание считается обычным делом, родители не очень-то озабочены тем, как они своим поведением влияют на судьбу воспитываемого ими ребёнка. Но если родительскому вниманию представить неотвратимые доказательства того, как неправильное воспитание в далёком детстве откликается проблемами во взрослой жизни… И что всего лишь несколько лет грамотного обращения с ребёнком могли бы сделать его жизнь совсем другой… Не думаю, что это может оставить кого-то равнодушным.

   Если мама относится к своему малышу бережно, с любовью угадывая каждое его желание, к примеру, он захотел пить, и она дала ему воды — ребёнок получает удовлетворение телесное. И если на каждую активность младенца мама откликается улыбкой, доброжелательными интонациями в голосе, ласковыми прикосновениями — получает удовлетворение его душа (мир его отношений).

   При ценностном к ребёнку отношении мир кажется ему хорошим (принимающим), и в нём формируется базовое доверие к миру, а также дружественное отношение к себе: «я — ценный». Безусловное материнское принятие обеспечивает формирование в ребёнке позитивной, способной адекватно воспринимать мир личности. Continue reading «Там — в раннем детстве надо менять наше будущее» →

   Как жить не только работой? Этой темой в эфире телеканала «Кубань24» в программе «Деловые факты» был затронут вопрос о трудоголизме как проявлении социально приемлемого зависимого поведения наряду с шопингом, пищевой или любовной зависимостью.

   Трудоголизм отличается от творческой занятости и активности тем, что в нём реализуется невротическая потребность человека (подавление работой своих нежелательных эмоциональных состояний, доказывание себе и другим своей значимости или превосходства и т.п.)…

«Лишь влюбляясь, начинаю Себя ощущать». 

Из клиентской истории (женщина, 45 лет). Хочется взаимопонимания в отношениях. Боюсь, что с мужем это невозможно никогда. Причина конфликтов всегда в его словах: критика моих способов воспитания, порядка в доме, я всегда для него — плохая хозяйка. Притом что он — вообще никакой хозяин. Но лишь с меня спрос. 

   Обесценивание. И тогда я не хочу его — возможно, он считает меня холодной женщиной. Его знаки внимания не относятся к моей личности, а только к пользованию моим телом — это обижает. В отношениях с мужем мне не хватает близости, душевного тепла — как это бывает у других (в фильмах сильно трогает, вызывает слёзы). Моя жизнь протекает для тела, душа — в клетке. Как будто в моей жизни Меня — нет. Желание близости накапливается, распирает изнутри и взрывается влюблённостью к тому, кто замечает меня. Я нуждаюсь в любовных переживаниях. Лишь влюбляясь, начинаю Себя ощущать». Continue reading «Он и Она: любовь или зависимость?» →