Девушка 27 лет. «Проблема: Долженствование, повышенная ответственность за всё вокруг. Меня — нет! А есть клубок поведения: как это должно быть. И я должна найти самый лучший способ. И злюсь, что я не справляюсь — реагирую отрицанием, нежеланием, протестом. Отсюда — агрессивность, раздражение, злоба.
Невозможность что-то делать из-за страха ошибки. Неуверенность, неполноценность, ущербность, слабость и страх перед окружающим миром. Сама себе создаю проблемы — жить не хочется. Вокруг ничего нет хорошего. Нет удовлетворённости, нет жизни. Я представляю себя внутреннюю — старой сморщенной старушкой, которая вот-вот развалится.
Результат 11 терапевтических встреч. «Очень многое заработало внутри. Во многих ситуациях стала видеть с другой позиции: признание себя такой, какая есть. Хочется побыть амёбой — отменить перфекционизм, поставить его на другое место: «должна» — потому что «хочу». Когда будет полное согласие с Собой — всё будет происходить по-другому.
Очень хорошо чувствую свой потенциал, энергию. Появилось чувство признания себя и спокойствие. Чувство силы за собой: я могу сделать многое. Но главное — захотеть. Чувство выбора: я могу решать, что хочу, а чего не хочу. Раньше была обязанность. Происходит переосмысление. Спокойствие нравится. Изменилось отношение к проблемам. Заглохла машина — это не повлияло, сохранилось спокойствие. Раньше — злилась бы. А сейчас порадовалась возможности прогуляться пешком: зима…
Хочется идти вперёд, побыть собой новой. Моя новая модель: ровное поведение, признание фактов, ошибок — это адекватность. Признать, что ты не всесильный. Да, не учла, просчитала, проворонила, поленилась — человеческие слабости. Я не всесильна, обычный человек. И хочу реализоваться».